• Κολύμπι 750μ
• Ποδήλατο 20χλμ
• Τρέξιμο 5χλμ και τερματισμός

• Swim 750m
• Bike 20km
• Run 5km and finish

Race briefing will take place at Moraitis Sports Center at 08:30. All athletes are obliged to be present to the race briefing.

At 09:00 the 750m swim starts at the beach fron of Moraitis Sports center. All athletes have to swim straight out to the first buoy then turn left to the second, left to the third and then they go out of the water. The direction is always counter-clockwise and all swimmers pass from the outside of the bouys.

At the exit point there will be a green carpet to the transition area.

Η ενημέρωση σχετικά με τον αγωνα θα γίνει στις 08:30, στον χώρο του Sports Club Μωραΐτη. Η παρουσία όλων των αθλητών είναι υποχρεωτική.

Στις 09:00 ξεκινά το κολύμπι των 750μ από την παραλία μπροστά από τον αθλητικό κέντρο Μωραΐτη. Όλοι οι αθλητές θα κολυμπήσουν αρχικά ίσια προς την πρώτη σημαδούρα, στην συνέχεια θα στρίψουν αριστερά προς την 2η και το ίδιο μετά προς την 3η. Στη συνέχεια βγαίνουν από την θάλασσα. Η φορά κολύμβησης είναι πάντα αντίθετη με την φορά του ρολογιού και τα περάσματα από την εξωτερική πλευρά των μπαλονιών.

Στο σημείο εξόδου, θα υπάρχει πράσινη μοκέτα μέχρι τον χώρο αλλαγής γαι το ποδηλατικό μέρος.

The bike route is completely flat! Usually there is strong wind in the area. The route description is:

Exit from the transition area and right turn at the short uphill, towards the main road. Cyclists continue on the main road towards the right side for 100m and then they do a U-Turn to cross to the other direction of the avenue. After 2,2km they turn right (trafic lights at the end of the avenue) towards the village of Kato Souli. At Kato Souli (after ~2.5km)they turn right towards the coastal road of Schinias. Again after 2,5km you meet the coastal road where you turn right to start the next lap.

All cyclists do this route two times (2 laps). At the end of the second lap, you head back to the transition area, the same way you got out.

Throughout the route there will be cones segregating the cyclists lane from the cars. Also in all junctions there will be marshals and traffic police supervision.

Η διαδρομή είναι εντελώς επίπεδη! Συνήθως υπάρχει δυνατός αέρας που είναι αντίθετος σε κάποιο διάστημα και βοηθητικός σε άλλο. Η διαδρομή έχει ως εξής:

Έξοδος από την ζώνη αλλαγών και στροφή δεξιά προς την σύντομη ανηφόρα που θα σας φέρει στον κεντρικό δρόμο. Στρίβετε δεξιά και ακολουθείτε τον δρόμο για περίπου 100μ, όπου και στρίβεται (U-Turn) αριστερά για να ακολουθήσετε το ρεύμα της λεωφόρου που πάει προς Μαραθώνα. Μετά από περίπου 2.2χλμ στρίβετε δεξιά (φανάρι στο τέρμα της λεωφόρου) και ακολουθείτε τον δρόμο για Κάτω Σούλι. Διασχίζεται περίπου 2,5χλμ μέχρι να φτάσετε στο Κάτω Σούλι, όπου στρίβετε πάλι δεξιά στον δρόμο που θα σας οδηγήσει προς τη παραλία του Σχινιά. Μετά από άλλα 2,5χλμ φτάνετε στον παραλιακό δρόμο όπου κάνετε και πάλι δεξιά για να ξεκινήσετε την επόμενη γύρα!

Όλοι οι ποδηλάτες κάνουν δύο φορές αυτή την διαδρομή για να συμπληρωθούν τα 20χλμ. Στο τέλος οδεύετε προς την ζώνη αλλαγών για να τελειώσετε με το ποδηλατικό μέρος, με τον ίδιο τρόπο που βγήκατε.

Σε όλη τη διαδρομή θα υπάρχουν κώνοι που θα ορίζουν τον διάδρομο για τα ποδήλατα. Επίσης θα υπάρχουν κριτές να επιβλέπουν τον αγώνα.

After exiting the transition zone, all athletes follow the same direction as with the bike (right at the short uphill to get to the main road) for 500m. At that point runners exit the road by turning right to the forest road. Then they follow the route indicated at the map below. The completely flat route takes them in the pine tree forest on a hard-sand terrain next to the sea.

All athletes finish at the transition area!!!

Μετά την έξοδο από την ζώνη αλλαγών, όλοι οι αθλητές ακολουθούν την διαδρομή προς τα δεξιά όπως και με το ποδήλατο. Μετά από 500μ περίπου βγαίνετε από τον δρόμο στρίβοντας δεξιά προς τον δασικό δρόμο. Από αυτό το σημείο και μετά ακολουθείτε την διαδρομή που φαίνεται και στον χάρτη με φορά αντίθετη από τους δείκτες του ρολογιού.

Όλοι οι αθλητές τερματίζετε στην ζώνη αλλαγών!!!